自分を変えるってタイヘン？

スッキリしないお天気が続いてますが、雨はそんなにキライじゃりません。

いつもお世話になってます。

臨床心理士のnaoです。

雨って、ちょっとカーテンみたいで。

外界と自分を区切ってくれるっていうか、自分だけの空間を確保しやすいっていうか。

この間の『食べ物が教えてくれること』にも書きましたが、私、自閉傾向が割と強めでして。

なので、外と内の区切りが明確な方が安心なのです。

内に閉じこもるの好き♡（笑）

だけどね、最近、変わったねって言われるようになりました。

「アクティブになったね」

「明るくなったね」

って言われることが増えてます。

これまでは、ホントに内に籠るって感じで、週休2日だったら、2日間ともお家で過ごしたい、みたいな人だったんですが…

今は2日もお家でジッとしてなんかいられない！みたいになっちゃって（笑）

アレやコレやとお出掛けせずにはいられなくなってしまいました☆

きっかけは何だったかわかりません。

でもね、じっくりと考え方を変えて、それから生活を変えて…ってやってくよりは、パッと行動しちゃう方をオススメします。

とりあえずね、行動してやってみる。

で、好きなことだったら、またやればいいし、何となく合わなければそれっきりでもイイ。

そんな風にしてると、楽しいことに出会える数が多くなってくるから、それこそジッとしてなんかいられなくなるわけです（笑）

あ、でも、根本的なところは、私も全然変わりません。

カレーが好きだから、いつまでもカレー食べたいし

写真を撮れば、接写ばっかりだし

こういう細かいとこへの「こだわり」って、私の本質にとっても近いところ。

だから、そんなに大きくは変わりません。

でも、変えられるとこもある。

そこをちょっと変えると、なんか楽しくなってくる！

 ってことを現在実感しております。

私のお仕事の１つにこんなのがあります。

『変わるお手伝いをする』

「自分を変えたいっ！」っていう人のお手伝いです。

臨床心理士なので「ココロや考え方を変えましょう」って言うと思うでしょ？

でも、最初は違うんです。

一緒に生活を見直して、生活面、行動面で変えられそうなとこを見つけていく。

 行動が１つ変わると、色んなことが変わってくるんです。

だからね、ココロを変える前に、まず行動！

今、なんとなく生活に閉塞感を感じてたり、変わりたいなって思ってる方、まずは行動を変えてみませんか？

新しい自分だけじゃなくて、本来の自分にも出会えるチャンスが広がりますよ♪