私のイライラ対処方法

今日はこれからお仕事の打合せ予定です。

うまく話がまとまるといいなぁ…

いつもお世話になってます。

臨床心理士のnaoです。

この1週間くらい、私、とても怒ってました！

いえね、直接私がイヤなことをされたわけではないんですけど、すごーく理不尽な主張している人を見て憤慨！

「許せなーい！」って気持ちで、イライライライラしちゃって。

イライラに囚われてお仕事の進みも大変スローペースになってしまい…

白紙の資料に呆然。。。

そんな時、お仕事のやる気スイッチを押してくれたのが、お気に入りのピアスでした。

 

このお気に入りのピアス、この間のSNS塾で一緒だった、めぐちゃんからいただいたものなんです。

でね、よーく私の生活を見てみたら、このピアスだけじゃなくて、もっと色んなものが私のやる気スイッチを押してくれてたんです。

このピンクのはコーヒーをドリップするための道具。

埼玉にある78coffeeで購入。

「78coffee行ってみたーい」という私をわざわざ車で連れて行ってくれたのは、ピラティスインストラクター（＋色んな師匠でもある）ちなセンセ。

でね、お仕事の合間に癒してくれるこのコーヒー

これはね、Riyonってお店の看板ムスメ、miwaちゃんがプレゼントしてくれたもの。

その他にも「イギリス🇬🇧のお土産よ」って母からもらったショールとか。

 私の生活の中に、私を応援してくれるものがいっぱいあることに気づいたんです。

「怒り」っていう気持ちに囚われてた時には、お仕事も進まないし、イライラしてばっかりだったけど

私を応援してくれるたくさんのものに気づいたら、白紙だった資料も3倍速で仕上がって♡

改めて、たくさんの人に支えられてるんだなって実感しました。

で、支えられてる実感だけじゃなくて、支えてくれてる人たちのことを考えたら優しい気持ちにもなれて。

人間だから、色んな感情を持ってるから、怒ったり悲しんだりするのは当然。

でも、あんまりいつまでも怒ってたりイライラしてたら、色んなことが進まなくて、なんかもったいないし！

だから、皆さんも、何かイライラするな、とか、頭にきたー！なんて時はね、生活の中にあるものをちょっと見回してみてください。

きっと楽しい思い出につながったり、大好きな人につながるものがあるハズ！

そうすれば、イライラとか、怒りとか、少しは和らいでいくから。

そしたら、またいつもの自分に戻って、いっぱいがんばれると思います！